トライしたＯＬ生活の中では、夕食はスナックとチョコレート、なんて時期もあった。
土日はそんなの見向きもしないのに。
平日がまためぐってくる。
規制しようかとも思ったけれど、
体や精神が求めるものをそのままに試してみようと、
スナックとチョコを食べ続けた。

朝と昼はまともだったので、ばったり倒れる、
なんてことは無かったけれど、
女性とは思えないほど体脂肪率の低かった体は、マシュマロのようになった。

こんなの私の体じゃない。
２週間かけて、自分の心お守りして、
すると食は自然に戻り、
すぐに見た目の体型も戻ってきた。
中もすっきりさせるべくジム通い。

魚：２日に１度以上
肉：週１・２回
パン・麺：急速に減少。食事としてはほとんど食べない。おやつ程度。
ご飯：雑穀・白米ブレンド。時々玄米が恋しくなる。